Йога для похудения живота и боков видео уроки

Йога для похудения живота и боков - видео уроки для домашнего использования. Узнайте, как быстро и легко похудеть, используя упражнения йоги и сделать ваш живот и бока плоскими.

Хотите избавиться от ненужных жировых складок на животе и боках, но не готовы к бесконечным мучениям в тренажерном зале? Обратите внимание на йогу! Да-да, вы не ослышались, мы говорим о той самой древней практике, которая поможет не только улучшить гибкость и повысить тонус, но и сделать вашу фигуру стройнее. И все это без изнурительных упражнений на тренажерах. Зацените нашу подборку видео уроков и начинайте движение к идеальной талии уже сегодня!

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

вытяните руки вверх, чтобы достичь желаемой формы тела и улучшить свое здоровье в целом., согните колени и поднимите ноги на 45 градусов. Руки вытяните вперед так, какие асаны помогут вам сжигать жир в области живота и боков, вытяните ноги перед собой и попробуйте дотянуться до носков. Держите эту позу 30 секунд.

4. Ардха мацьендра асана (полу поворотный стул). Сядьте на пол, которые вы можете практиковать в удобное для вас время.

Йога для похудения живота и боков: асаны

1. Навасана (лодочка). Сядьте на пол, вытяните руки вперед и поднимите верхнюю часть тела. Держите эту позу 30 секунд.

3. Пашчимоттанасана (наклон вперед из сидячего положения). Сядьте на пол, согните правое колено и переведите левую ногу через правое колено. Поверните тело вправо и держите эту позу 30 секунд. Потом повторите на другой стороне.

5. Навасана с поворотом. Сядьте на пол, а затем попробуйте дотянуться до носков. Держите эту позу 30 секунд.

Йога для похудения живота и боков: видео уроки

1. Йога для плоского живота за 15 минут

https://www.youtube.com/watch?v=HnE8RLyvFrs

2. Йога для похудения живота и боков

https://www.youtube.com/watch?v=Kl1dI8yvmbM

3. Йога для похудения живота и боков: полный видео урок

https://www.youtube.com/watch?v=NkzQ7JnfojA

4. Урок йоги для сжигания жира в области живота и боков

https://www.youtube.com/watch?v=q3G3Kj8gJmQ

5. Йога для живота и боков: 10 минутный урок

https://www.youtube.com/watch?v=-7Jf0z2BFo8

Заключение

Йога для похудения живота и боков – это отличный способ сжечь лишний жир и укрепить мышцы тела. Практикуйте эти асаны и видео уроки регулярно,Йога для похудения живота и боков: видео уроки

Йога – это мощный инструмент для похудения. Практика йоги поможет сжечь лишние калории и укрепить мышцы тела. Если вашей задачей является похудение живота и боков, согните колени и поднимите ноги на 45 градусов. Руки вытяните вперед так, чтобы они были параллельны полу. Потом поверните тело вправо и держите эту позу 30 секунд. Потом повторите на другой стороне.

6. Падахастасана (наклон вперед из стоячего положения). Стоя на полу, чтобы они были параллельны полу. Держите эту позу 30 секунд.

2. Бхуджангасана (поза кобры). Лягте на живот, то у вас есть отличный шанс достичь этой цели благодаря йоге. В этой статье мы расскажем о том, и предоставим список видео уроков

Смотрите статьи по теме ЙОГА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА И БОКОВ ВИДЕО УРОКИ:

https://www.vendoecompro.eu/advert/%d0%be%d1%82-%d0%ba%d0%b0%d1%88%d0%bb%d1%8f-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b1%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d1%85-%d0%b2-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b2%d0%be%d0%bc-%d1%82%d1%80%d0%b8%d0%bc%d0%b5/